Gesunde Muskeln – gesunder Körper: Wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke erhalten, stärken und heilen – Schmerzfrei und aktiv in jedem Alter – by Rob DeStefano, Bryan Kelly, Joseph Hooper
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Overview: Manuelle Muskeltherapie und Osteopathie in einem neuen Ansatz kombiniert
Immer mehr Menschen leiden unter Rücken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden, die oft den Alltag erschweren. Dieses leicht erlernbare Programm bietet illustrierte Übungen, Tipps zur Selbstbehandlung, Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Problembereiche sowie Empfehlungen für eine muskel- und gelenkfreundliche Ernährung. Für ein aktives Leben ohne Schmerzen – in jedem Alter und auf jeder Trainingsstufe!
Genre: Non-Fiction > Health, Fitness & Medical
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